Crumble aux fruits rouges et avoine, avec yaourt
40 min270 kcal par portion
Des fruits rouges bouillonnants sous un crumble croustillant avoine-amandes, servi avec une grosse cuillerée de yaourt grec.
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Planifier cette recetteIngrédients
pour 4 portions- Myrtilles250 g
- Framboises200 g
- Flocons d’avoine60 g
- Amandes hachées20 g
- Sirop d’érable1 tbsp
- Beurre10 g
- Yaourt grec nature allégé500 g
- Cannelle moulue1 tsp
Étapes
Préparation 10 min · cuisson 30 min- Préchauffez le four à 190 °C. Versez les fruits rouges dans un plat.
- Sablez le beurre avec les flocons d’avoine, les amandes, le sirop d’érable et la cannelle jusqu’à former des grumeaux, et parsemez sur les fruits.
- Enfournez 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que les fruits bouillonnent et que le dessus soit doré.
- Servez chaud avec le yaourt bien froid.
Nutrition
par portionCal
270
Protéines
17g
Glucides
35g
Lipides
8,44g
Sur 16 g de sucre par portion, 3 g sont des sucres ajoutés.
Sur 8,4 g de lipides par portion, 3,2 g sont saturés.
