Gratin de pâtes au thon et petits pois
45 min566 kcal par portion
Le classique étudiant en version adulte : pâtes complètes, thon et petits pois en sauce tomate sous une couche de mozzarella fondue.
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Planifier cette recetteIngrédients
pour 4 portions- Thon au naturel, égoutté3 can
- Pâtes complètes courtes, sèches300 g
- Tomates concassées en conserve800 g
- Petits pois150 g
- Oignon1 piece
- Mozzarella râpée100 g
- Ail2 clove
- Huile d’olive2 tsp
- Origan séché1 tsp
- Sel½ tsp
Étapes
Préparation 10 min · cuisson 35 min- Préchauffez le four à 200 °C. Faites cuire les pâtes 2 minutes de moins que l’indique le paquet, car elles finissent au four.
- Faites fondre l’oignon et l’ail dans l’huile, puis ajoutez les tomates et l’origan et laissez mijoter 8 minutes.
- Incorporez à la sauce les pâtes égouttées, les petits pois et le thon émietté.
- Versez dans un plat à gratin et couvrez de mozzarella.
- Enfournez 20 minutes, jusqu’à ce que ce soit bouillonnant et doré.
Nutrition
par portionCal
566
Protéines
45g
Glucides
71g
Lipides
12g
Sur 11 g de sucre par portion, 0 g sont des sucres ajoutés.
Sur 12 g de lipides par portion, 4,1 g sont saturés.
