Insalata di salmone e avocado
22 min387 kcal a porzione
Salmone arrosto a pezzi su lattuga romana croccante con avocado, cetriolo e condimento limone e aneto. Omega-3 e proteine in una sola ciotola.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 2 porzioni- Filetto di salmone250 g
- Lattuga romana150 g
- Avocado½ piece
- Cetriolo150 g
- Pomodorini150 g
- Succo di limone4 tsp
- Olio d’oliva1 tsp
- Aneto fresco5 g
- Sale1 pinch
- Pepe nero1 pinch
Procedimento
Preparazione 10 min · cottura 12 min- Arrostisci il salmone a 200 °C per 12 minuti, poi sfaldalo a pezzi grandi.
- Sbatti succo di limone, olio, aneto tritato, sale e pepe.
- Spezza la lattuga romana in una ciotola con cetriolo a fette, pomodorini tagliati a metà e avocado a cubetti.
- Condisci e adagia il salmone sopra.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
387
Proteine
29g
Carboidrati
12g
Grassi
26g
Di 4,6 g di zuccheri a porzione, 0 g sono zuccheri aggiunti.
Di 26 g di grassi a porzione, 5,1 g sono saturi.
