Bistecca di pollo con riso
40 min481 kcal a porzione
Una succosa bistecca di pollo con contorno di riso.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 4 porzioni- Filetto di petto di pollo600 g
- Riso250 g
- Cipolla80 g
- Olio di semi di girasole30 ml
- Sale1 tsp
Procedimento
Preparazione 10 min · cottura 30 min- Taglia i filetti a bistecche e battile leggermente.
- Condisci con sale e pepe nero.
- Tosta il riso con la cipolla, versa 500 ml di acqua e cuoci per 18 minuti.
- Cuoci le bistecche a fuoco vivo, 4 minuti per lato.
- Lascia riposare la carne per 5 minuti.
- Servi sul riso.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
481
Proteine
37g
Carboidrati
52g
Grassi
13g
Di 0,9 g di zuccheri a porzione, 0 g sono zuccheri aggiunti.
Di 13 g di grassi a porzione, 2,1 g sono saturi.
