Filete de pollo con arroz
40 min481 kcal por ración
Un filete de pollo jugoso con arroz de guarnición.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 4 raciones- Filete de pechuga de pollo600 g
- Arroz250 g
- Cebolla80 g
- Aceite de girasol30 ml
- Sal1 tsp
Pasos
Preparación 10 min · cocción 30 min- Corta las pechugas en filetes y aplánalos ligeramente.
- Sazona con sal y pimienta negra.
- Sofríe el arroz con la cebolla, vierte 500 ml de agua y cuece 18 minutos.
- Cocina los filetes a fuego fuerte, 4 minutos por cada lado.
- Deja reposar la carne 5 minutos.
- Sirve sobre el arroz.
Información nutricional
por raciónkcal
481
Proteínas
37g
Carbohidratos
52g
Grasas
13g
De 0,9 g de azúcar por ración, 0 g son azúcar añadido.
De 13 g de grasa por ración, 2,1 g son saturadas.
