Frullato di kefir e frutti di bosco
3 min222 kcal a porzione
Kefir acidulo e amico dell’intestino frullato con fragole, lamponi e un misurino di proteine. Leggero e rinfrescante.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 1 porzione- Kefir bianco magro300 g
- Fragole100 g
- Lamponi50 g
- Proteine del siero in polvere, alla vaniglia o neutre10 g
Procedimento
Preparazione 3 min · cottura 0 min- Frulla tutto finché è liscio.
- Bevi freddo, subito.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
222
Proteine
20g
Carboidrati
29g
Grassi
3,84g
Di 3,8 g di grassi a porzione, 2,1 g sono saturi.
