Ciotola di fiocchi di latte, banana e burro di arachidi
3 min411 kcal a porzione
Una ciotola per colazione senza cottura: fiocchi di latte cremosi con banana a fette, un filo di burro di arachidi, chia e cannella.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 1 porzione- Fiocchi di latte, 2%250 g
- Banana1 piece
- Burro di arachidi cremoso1 tbsp
- Semi di chia½ tbsp
- Cannella in polvere½ tsp
Procedimento
Preparazione 3 min · cottura 0 min- Metti i fiocchi di latte in una ciotola. Frullali prima se li preferisci lisci.
- Aggiungi sopra la banana a fette.
- Scalda il burro di arachidi per 10 secondi perché coli, poi versalo a filo.
- Completa con chia e cannella.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
411
Proteine
32g
Carboidrati
40g
Grassi
16g
Di 16 g di grassi a porzione, 5 g sono saturi.
