Shake proteico cioccolato e banana
3 min276 kcal a porzione
Uno shake post allenamento denso come un frappè, con proteine del siero, banana, cacao e latte.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 1 porzione- Proteine del siero in polvere, al cioccolato o neutre30 g
- Latte scremato250 ml
- Banana, meglio se congelata½ piece
- Cacao amaro in polvere1 tsp
Procedimento
Preparazione 3 min · cottura 0 min- Frulla tutto con un paio di cubetti di ghiaccio finché è denso e spumoso.
- Bevi subito.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
276
Proteine
34g
Carboidrati
36g
Grassi
1,62g
Di 1,6 g di grassi a porzione, 0,9 g sono saturi.
