Kefir-Beeren-Smoothie
3 Min.222 kcal pro Portion
Säuerlicher, darmfreundlicher Kefir, gemixt mit Erdbeeren, Himbeeren und einer Portion Whey. Leicht und erfrischend.
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Rezept einplanenZutaten
für 1 Portion- Kefir, natur, fettarm300 g
- Erdbeeren100 g
- Himbeeren50 g
- Whey-Proteinpulver, Vanille oder neutral10 g
Zubereitung
Vorbereitung 3 Min. · Kochen 0 Min.- Alles glatt mixen.
- Kalt und sofort trinken.
Nährwerte
pro Portionkcal
222
Protein
20g
Kohlenhydrate
29g
Fett
3,84g
Von 3,8 g Fett pro Portion sind 2,1 g gesättigt.
