Salsa di pollo Buffalo
30 min230 kcal a porzione
Una salsa Buffalo al forno più leggera, con pollo, yogurt greco, condimento ranch, salsa piccante, formaggio spalmabile light e cheddar. Da partita in TV, con 26 g di proteine a porzione.
Cucinala questa settimana
Crea un account e aggiungi questa ricetta, insieme ad altre, al tuo piano settimanale.
Pianifica questa ricettaIngredienti
per 8 porzioni- Latte di mandorla senza zucchero120 ml
- Yogurt greco bianco magro227 g
- Condimento ranch2 tbsp
- Petto di pollo, cotto454 g
- Salsa piccante Buffalo120 ml
- Formaggio spalmabile light113 g
- Cheddar light grattugiato170 g
- Cipollotti1 piece
Procedimento
Preparazione 10 min · cottura 20 min- Scalda il forno a 190 °C.
- Sbatti il latte di mandorla, lo yogurt e il condimento ranch finché sono lisci.
- Incorpora il pollo tritato fine, la salsa piccante, il formaggio spalmabile ammorbidito e due terzi del cheddar.
- Stendi in una pirofila, completa con il formaggio rimasto e cuoci per 18–20 minuti, finché sobbolle.
- Cospargi di cipollotto e servi con bastoncini di sedano e carota.
- Si conserva 4 giorni in frigorifero. Scalda coperto a 180 °C per 12 minuti o al microonde a porzioni.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
230
Proteine
26g
Carboidrati
3,23g
Grassi
12g
Di 1,9 g di zuccheri a porzione, 0 g sono zuccheri aggiunti.
Di 12 g di grassi a porzione, 5,6 g sono saturi.
