Dip de pollo Buffalo
30 min230 kcal por ración
Un dip Buffalo al horno más ligero, con pollo, yogur griego, sazonador ranch, salsa picante, queso crema light y cheddar. Comida de partido con 26 g de proteína por ración.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 8 raciones- Bebida de almendra sin azúcar120 ml
- Yogur griego natural desnatado227 g
- Sazonador ranch2 tbsp
- Pechuga de pollo, cocida454 g
- Salsa picante Buffalo120 ml
- Queso crema light113 g
- Cheddar bajo en grasa rallado170 g
- Cebolletas1 piece
Pasos
Preparación 10 min · cocción 20 min- Calienta el horno a 190 °C.
- Bate la bebida de almendra, el yogur y el sazonador ranch hasta que quede fino.
- Incorpora el pollo picado fino, la salsa picante, el queso crema blando y dos tercios del cheddar.
- Extiéndelo en una fuente, cubre con el resto del queso y hornea de 18 a 20 minutos, hasta que burbujee.
- Esparce cebolleta y sirve con bastones de apio y zanahoria.
- Aguanta 4 días en la nevera. Recalienta tapado a 180 °C 12 minutos o en el microondas por raciones.
Información nutricional
por raciónkcal
230
Proteínas
26g
Carbohidratos
3,23g
Grasas
12g
De 1,9 g de azúcar por ración, 0 g son azúcar añadido.
De 12 g de grasa por ración, 5,6 g son saturadas.
