Fajitas di pollo in friggitrice ad aria
35 min531 kcal a porzione
Straccetti di pollo alle spezie per fajitas e peperoni di tre colori con cipolla, arrostiti insieme nella friggitrice ad aria. Servi in foglie di lattuga o nelle tortillas; tutto si conserva per giorni.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 4 porzioni- Petto di pollo senza ossa e senza pelle1361 g
- Peperone verde1 piece
- Peperone rosso1 piece
- Peperone giallo1 piece
- Cipolla1 piece
- Olio di avocado2 tbsp
- Condimento per fajitas4 tbsp
- Aglio1 clove
- Sale¼ tsp
- Pepe nero.13 tsp
Procedimento
Preparazione 10 min · cottura 25 min- Taglia a strisce il pollo, i peperoni e la cipolla e scalda la friggitrice ad aria a 200 °C.
- Condisci le verdure con metà dell’olio, 1 cucchiaio di condimento e metà dell’aglio, del sale e del pepe.
- Condisci il pollo con il resto dell’olio, del condimento, dell’aglio, del sale e del pepe.
- Cuoci tutto nella friggitrice ad aria per 20–25 minuti, mescolando a metà cottura, finché il pollo raggiunge 74 °C; procedi in più riprese se il cestello è piccolo.
- Servi in foglie di lattuga o in tortillas calde con le tue guarnizioni abituali.
- Si conserva 4 giorni in frigorifero. Scalda nella friggitrice ad aria a 190 °C per 4–5 minuti.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
531
Proteine
74g
Carboidrati
13g
Grassi
18g
Di 18 g di grassi a porzione, 3,6 g sono saturi.
