Escalope de poulet aux pommes de terre
40 min421 kcal par portion
Une escalope de poulet avec des pommes de terre frites.
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Planifier cette recetteIngrédients
pour 4 portions- Filet de poulet600 g
- Pommes de terre800 g
- Huile de tournesol40 ml
- Sel1 tsp
Étapes
Préparation 10 min · cuisson 30 min- Coupez les pommes de terre en frites et séchez-les.
- Faites-les frire, ou cuisez-les au four à 200 °C pendant 30 minutes.
- Assaisonnez les escalopes de poulet de sel et de poivre noir.
- Faites-les cuire à feu vif, 4 minutes de chaque côté.
- Laissez reposer la viande 5 minutes.
- Servez avec les pommes de terre.
Nutrition
par portionCal
421
Protéines
36g
Glucides
35g
Lipides
15g
Sur 1,6 g de sucre par portion, 0 g sont des sucres ajoutés.
Sur 15 g de lipides par portion, 2,3 g sont saturés.
