Bouchées de poulet au bacon à l’air fryer
27 min211 kcal par portion
Des morceaux de blanc de poulet enroulés dans du bacon et cuits à l’air fryer jusqu’à ce que le bacon crépite. Deux ingrédients, un succès garanti.
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pour 6 portions- Blanc de poulet, sans os ni peau567 g
- Lardons10 slice
Étapes
Préparation 15 min · cuisson 12 min- Préchauffez l’air fryer à 200 °C.
- Coupez le poulet en environ 30 morceaux et les tranches de bacon en trois.
- Enroulez chaque morceau dans du bacon et fixez avec un pique en bois.
- Faites cuire en une seule couche 10 à 12 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le bacon soit croustillant et le poulet cuit à cœur.
- Se conservent 4 jours au réfrigérateur. Repassez à 190 °C pendant 3 à 4 minutes.
Nutrition
par portionCal
211
Protéines
24g
Glucides
0g
Lipides
12g
Sur 12 g de lipides par portion, 3,9 g sont saturés.
