Tortitas de arroz con ensalada de atún
5 min239 kcal por ración
Atún mezclado con yogur griego y mostaza en lugar de mayonesa, sobre tortitas de arroz crujientes con pepino.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 1 ración- Atún al natural, escurrido100 g
- Yogur griego natural desnatado40 g
- Mostaza1 tsp
- Tortitas de arroz integral, naturales2 piece
- Pepino40 g
- Cebolleta1 piece
- Pimienta negra1 pinch
Pasos
Preparación 5 min · cocción 0 min- Mezcla el atún, el yogur, la mostaza, la cebolleta picada y la pimienta.
- Cubre las tortitas con pepino en rodajas y pon el atún encima.
Información nutricional
por raciónkcal
239
Proteínas
30g
Carbohidratos
19g
Grasas
4,47g
De 2,5 g de azúcar por ración, 0 g son azúcar añadido.
De 4,5 g de grasa por ración, 1,4 g son saturadas.
