Batido proteico de tarta de calabaza
5 min458 kcal por ración
Plátano congelado, puré de calabaza y avena triturados con proteína de vainilla, sirope de arce y especias cálidas. Dos vasos de tarta de calabaza con 41 g de proteína cada uno.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 2 raciones- Plátano congelado2 piece
- Puré de calabaza en conserva184 g
- Copos de avena40 g
- Proteína de suero en polvo, de vainilla o neutra90 g
- Sirope de arce2 tbsp
- Bebida de almendra sin azúcar480 ml
- Extracto de vainilla2 tsp
- Especias para tarta de calabaza1½ tbsp
- Canela molida1 tsp
Pasos
Preparación 5 min · cocción 0 min- Pon todo en una batidora potente.
- Tritura hasta que quede fino, parando para rebañar las paredes cuando haga falta.
- Reparte en 2 vasos y termina con una pizca de canela.
- Mejor recién hecho; el batido aguanta 1 día en un tarro cerrado en la nevera, agítalo antes de beber.
Información nutricional
por raciónkcal
458
Proteínas
41g
Carbohidratos
67g
Grasas
4,97g
De 5 g de grasa por ración, 1 g son saturadas.
