Batido verde de proteínas
5 min500 kcal por ración
Un batido que sabe a plátano y crema de cacahuete y esconde un puñado de espinacas. Tritura y listo.
Cocínala esta semana
Crea una cuenta y añade esta receta, junto con otras, a tu plan semanal.
Planificar esta recetaIngredientes
para 1 ración- Plátano, mejor congelado1 piece
- Espinacas baby50 g
- Proteína de suero en polvo, de vainilla o neutra30 g
- Leche desnatada300 ml
- Crema de cacahuete suave1 tbsp
- Copos de avena20 g
Pasos
Preparación 5 min · cocción 0 min- Pon todo en la batidora, primero el líquido.
- Tritura un minuto entero, hasta que quede totalmente fino y de un verde intenso.
- Bébelo enseguida, o guárdalo en la nevera hasta un día y agítalo antes de beber.
Información nutricional
por raciónkcal
500
Proteínas
43g
Carbohidratos
64g
Grasas
11g
De 11 g de grasa por ración, 2,5 g son saturadas.
