Pudin de chía y chocolate
10 min227 kcal por ración
Un pudin de chocolate intenso para comer con cuchara que cuaja solo durante la noche. Chía, cacao y proteína, con frambuesas encima.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 3 raciones- Semillas de chía60 g
- Leche desnatada400 ml
- Cacao en polvo sin azúcar3 tbsp
- Proteína de suero en polvo, de chocolate o neutra30 g
- Sirope de arce1 tbsp
- Frambuesas90 g
- Extracto de vainilla1 tsp
Pasos
Preparación 10 min · cocción 0 min- Bate el cacao, la proteína en polvo, el sirope de arce y la vainilla con la leche hasta que quede liso.
- Añade las semillas de chía. Vuelve a remover a los 10 minutos.
- Reparte en tres tarros y enfría al menos 4 horas.
- Termina con frambuesas.
Información nutricional
por raciónkcal
227
Proteínas
17g
Carbohidratos
28g
Grasas
7,53g
De 7,5 g de grasa por ración, 1,4 g son saturadas.
