Tostada de aguacate completa
11 min476 kcal por ración
Una tostada de aguacate que aguanta hasta la comida: pan integral tostado, aguacate machacado, queso cottage y dos huevos.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 1 ración- Pan integral2 slice
- Aguacate½ piece
- Huevos2 piece
- Queso cottage, 2 %100 g
- Tomates cherry60 g
- Copos de chile1 pinch
- Pimienta negra1 pinch
Pasos
Preparación 5 min · cocción 6 min- Tuesta el pan.
- Escalfa o fríe los huevos a tu gusto.
- Machaca el aguacate sobre la tostada y reparte el queso cottage por encima.
- Termina con los huevos, los tomates partidos por la mitad, el chile y la pimienta.
Información nutricional
por raciónkcal
476
Proteínas
33g
Carbohidratos
39g
Grasas
21g
De 21 g de grasa por ración, 5,9 g son saturadas.
