Pudin de chía con manzana y crema de cacahuete
10 min271 kcal por ración
Pudin de chía con canela y vainilla hecho con leche y yogur griego, cubierto con manzana en dados y crema de cacahuete templada. Como mojar una manzana en crema de cacahuete, pero a cucharadas.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 3 raciones- Semillas de chía4 tbsp
- Leche desnatada240 ml
- Extracto de vainilla½ tsp
- Yogur griego natural 0 %245 g
- Sirope de arce1 tbsp
- Canela molida½ tsp
- Crema de cacahuete suave2 tbsp
- Manzana1 piece
Pasos
Preparación 10 min · cocción 0 min- Bate la chía, la leche, la vainilla, el yogur, el sirope de arce y la canela hasta que quede fino.
- Tapa y refrigera al menos 2 horas, o toda la noche, removiendo una vez a los 15 minutos.
- Reparte en 3 tarros, cubre con la manzana en dados y riega con la crema de cacahuete calentada 30 segundos.
- Aguanta 4 días en la nevera; añade la manzana y la crema de cacahuete al servir.
Información nutricional
por raciónkcal
271
Proteínas
16g
Carbohidratos
30g
Grasas
11g
De 11 g de grasa por ración, 1,8 g son saturadas.
