Orangen-Protein-Nicecream
15 Min.247 kcal pro Portion
Gefrorene Clementinen, Kokoscreme, frischer Ingwer und Vanille-Whey, zu einer leuchtenden Orangen-Vanille-Nicecream gemixt. Wenig Milch und gefährlich gut zu portionieren.
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Rezept einplanenZutaten
für 9 Portionen- Clementinenschale20 g
- Frischer Ingwer85 g
- Whey-Proteinpulver, Vanille oder neutral165 g
- Clementinen, geschält und gefroren5 piece
- Kokoscreme aus der Dose1 can
- Mandeldrink, ungesüßt120 ml
- Agavendicksaft1 tbsp
Zubereitung
Vorbereitung 15 Min. · Kochen 0 Min.- Mixe die Clementinenschale und den geschälten Ingwer mit dem Mandeldrink sehr fein.
- Gib Kokoscreme, Protein und Agavendicksaft dazu und mixe glatt.
- Gib die gefrorenen Clementinenspalten dazu und mixe stoßweise, bis alles dick und cremig ist; schabe bei Bedarf die Wände ab.
- Als Softeis essen oder in einer Dose mit Deckel 1–2 Stunden einfrieren, damit es fester wird.
- Hält sich 1 Monat im Gefrierfach; vor dem Portionieren 10 Minuten antauen lassen.
Nährwerte
pro Portionkcal
247
Protein
17g
Kohlenhydrate
13g
Fett
16g
Von 16 g Fett pro Portion sind 14 g gesättigt.
