Cavoletti di Bruxelles croccanti con semi di zucca
35 min124 kcal a porzione
Cavoletti tagliati a metà arrostiti con il taglio verso il basso finché sono ben caramellati, completati con limone e semi di zucca tostati.
Cucinala questa settimana
Crea un account e aggiungi questa ricetta, insieme ad altre, al tuo piano settimanale.
Pianifica questa ricettaIngredienti
per 4 porzioni- Cavoletti di Bruxelles600 g
- Olio d’oliva1 tbsp
- Semi di zucca20 g
- Succo di limone1 tbsp
- Peperoncino in fiocchi½ tsp
- Sale½ tsp
Procedimento
Preparazione 10 min · cottura 25 min- Scalda il forno a 220 °C.
- Taglia a metà i cavoletti, condiscili con olio e sale e disponili con il taglio verso il basso su una teglia.
- Arrostisci per 20–25 minuti senza girarli, finché il lato tagliato è marrone scuro.
- Tosta i semi di zucca in una padella asciutta, poi mescolali ai cavoletti con succo di limone e peperoncino.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
124
Proteine
6,59g
Carboidrati
14g
Grassi
6,41g
Di 3,5 g di zuccheri a porzione, 0 g sono zuccheri aggiunti.
Di 6,4 g di grassi a porzione, 1 g sono saturi.
