Frullato proteico lassi al mango
5 min363 kcal a porzione
La bevanda indiana allo yogurt profumata al cardamomo, più densa e più proteica. Sa di vacanza.
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Pianifica questa ricettaIngredienti
per 1 porzione- Yogurt greco bianco magro200 g
- Mango, fresco o surgelato150 g
- Latte scremato150 ml
- Proteine del siero in polvere, alla vaniglia o neutre15 g
- Miele1 tsp
- Cardamomo in polvere1 pinch
Procedimento
Preparazione 5 min · cottura 0 min- Frulla tutto finché è perfettamente liscio, circa 1 minuto.
- Assaggia e aggiungi altro cardamomo se ti piace. Deve profumare, non sapere di sapone.
- Versa su ghiaccio, oppure bevi subito.
Valori nutrizionali
a porzionekcal
363
Proteine
38g
Carboidrati
45g
Grassi
4,77g
Di 4,8 g di grassi a porzione, 2,8 g sono saturi.
