Batido proteico de lassi de mango
5 min363 kcal por ración
La bebida india de yogur con cardamomo, más espesa y con más proteína. Sabe a vacaciones.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 1 ración- Yogur griego natural desnatado200 g
- Mango, fresco o congelado150 g
- Leche desnatada150 ml
- Proteína de suero en polvo, de vainilla o neutra15 g
- Miel1 tsp
- Cardamomo molido1 pinch
Pasos
Preparación 5 min · cocción 0 min- Tritura todo hasta que quede totalmente fino, alrededor de 1 minuto.
- Prueba y añade más cardamomo si quieres. Debe perfumar, no saber a jabón.
- Sírvelo con hielo, o bébelo enseguida.
Información nutricional
por raciónkcal
363
Proteínas
38g
Carbohidratos
45g
Grasas
4,77g
De 4,8 g de grasa por ración, 2,8 g son saturadas.
