Pasta integral con pollo
35 min552 kcal por ración
Pasta integral con pechuga de pollo y verduras.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 4 raciones- Pasta integral (seca)350 g
- Filete de pechuga de pollo500 g
- Pimientos150 g
- Calabacines150 g
- Aceite de girasol30 ml
- Ajo10 g
- Sal1 tsp
Pasos
Preparación 10 min · cocción 25 min- Corta el pollo en tiras y sazónalo con sal y pimienta negra.
- Cuece la pasta al dente en agua con sal, guardando una taza del agua.
- Dora el pollo a fuego fuerte en el aceite y sácalo.
- En la misma sartén, cocina los pimientos y los calabacines 5 minutos.
- Añade el ajo y remueve medio minuto.
- Devuelve el pollo y añade la pasta y un poco del agua.
- Mezcla bien y sirve con perejil.
Información nutricional
por raciónkcal
552
Proteínas
40g
Carbohidratos
68g
Grasas
14g
De 4,8 g de azúcar por ración, 0 g son azúcar añadido.
De 14 g de grasa por ración, 2,1 g son saturadas.
