Overnight oats de frutos rojos y almendra
10 min524 kcal por ración
Overnight oats cremosos con almendras, chía y frutos rojos frescos, ahora con yogur griego para que aporten las proteínas de un desayuno de verdad.
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Planificar esta recetaIngredientes
para 1 ración- Copos de avena50 g
- Yogur griego natural desnatado150 g
- Leche desnatada100 ml
- Almendras picadas15 g
- Arándanos50 g
- Frambuesas50 g
- Semillas de chía1 tbsp
Pasos
Preparación 10 min · cocción 0 min- Mezcla la avena, el yogur, la leche y la chía en un tarro.
- Refrigera toda la noche.
- Pon los frutos rojos y las almendras encima antes de servir.
Información nutricional
por raciónkcal
524
Proteínas
31g
Carbohidratos
66g
Grasas
17g
De 19 g de azúcar por ración, 0 g son azúcar añadido.
De 17 g de grasa por ración, 3,4 g son saturadas.
