Overnight Oats mit Beeren & Mandeln
10 Min.524 kcal pro Portion
Cremige Overnight Oats mit Mandeln, Chia und frischen Beeren, jetzt mit griechischem Joghurt, damit sie das Eiweiß eines richtigen Frühstücks liefern.
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Rezept einplanenZutaten
für 1 Portion- Haferflocken50 g
- Griechischer Joghurt, natur, fettarm150 g
- Magermilch100 ml
- Mandeln, gehackt15 g
- Heidelbeeren50 g
- Himbeeren50 g
- Chiasamen1 tbsp
Zubereitung
Vorbereitung 10 Min. · Kochen 0 Min.- Verrühre Haferflocken, Joghurt, Milch und Chia in einem Glas.
- Über Nacht kalt stellen.
- Vor dem Servieren mit Beeren und Mandeln toppen.
Nährwerte
pro Portionkcal
524
Protein
31g
Kohlenhydrate
66g
Fett
17g
Von 19 g Zucker pro Portion sind 0 g zugesetzt.
Von 17 g Fett pro Portion sind 3,4 g gesättigt.
